Diese Yoga Einheit spricht den ganzen Körper an und ist auch für die Schwangerschaft geeignet (alle Trimester).

Wir beginnen im Sitzen am Ball mit mobilisierenden und dehnenden Übungen für Hüfte, Rücken, Arme und Schultern. Dann fokussieren wir uns mit stärkenden Pilates-Übungen und lösenden Yoga-Haltungen auf Beine und Gesäß und beenden die Einheit im Sitzen am Ball.

Exklusives Video Juli 2024 ✨

Dieser Post ist für Paid-members

Melde dich jetzt an um den Post zu lesen und Zugang zu vielen weiteren Paid-Member-only Posts zu erhalten.

Jetzt Anmelden Du hast schon einen Account? Einloggen