Aufzeichnung der Live Yoga-Stunde || FĂŒr heute habe ich mir einen schönen Feel-Good Yoga Flow ĂŒberlegt, passend zum Candlelight Yoga đŸ•Żïž Neben einigen Twists (u.a. Sukhasana, Lunge, liegender Adler) liegt der Fokus vor allem auf RĂŒckbeugen und Herzöffnern (u.a. Tiger, Wild Thing, Fallen Triangle, Krieger 1); ein paar schöne HĂŒftöffner (u.a. Seitwinkel und Schmetterling) gesellen sich aber auch dazu. Wegen diesen fortgeschrittenen Yogahaltungen wĂ€re es gut, wenn ihr schon etwas Yoga-Erfahrung mitbringt.

Außer eurer Matte braucht ihr kein Equipment, aber wie immer könnt ihr euch gerne eine Decke bereitlegen, um die Knie zu unterstĂŒtzen.