Tag 5 ✨ 10 MIN YIN YOGA + AFFIRMATIONEN || Meditative Entspannung – 10 Tage, 10 Minuten Yoga
Diese Einheit kombiniert Yin Yoga mit Affirmationen, damit du Entspannung und Ruhe finden und Stress lösen kannst.
10 Min
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Tag 4 ✨ 10 MIN YOGA WORKOUT || Core, Gesäß, Arme & Beine – 10 Tage, 10 Minuten Yoga Challenge 2025
Ein kurzes, dynamisches Ganzkörper-Workout, das Yoga und Pilates kombiniert. Tag 4 der 10 Tage, 10 Minuten Yoga Challenge.
Tag 3 ✨ 10 MIN YOGA || Energie & Aufwachen – 10 Tage, 10 Minuten Yoga Challenge 2025
Mit diesem kurzen, ruhigen Flow schenkst du deinem Körper neue Energie – es wirkt wie ein kleiner Kaffee. ☕️
Tag 2 ✨ 10 MIN YOGA WORKOUT || Core, Beine & Gleichgewicht – 10 Tage, 10 Minuten Yoga
Dieses Yoga Workout trainiert Core, Beine & Gleichgewicht mit einer Auswahl an ruhigen Übungen.
Tag 1 ✨ 10 MIN YOGA || Feel Good Flow – 10 Tage, 10 Minuten Yoga Challenge 2025
Dieser ruhige Feel Good Yoga Flow schenkt neue Energie, trainiert dein Gleichgewicht und dehnt den gesamten Körper. 10 Tage, 10 Minuten Yoga.
5 MIN MEDITATION || Ende & Anfang – Neujahrsmeditation 🎆
Diese kurze Meditation ist perfekt für den Jahreswechsel oder wann immer du ein neues Kapitel in deinem Leben beginnst.
10 MIN STUHL YOGA || Sanfte Dehnungen für Morgens, Abends & Zwischendurch
Diese kurze Stuhl-Yoga-Einheit beinhaltet sanfte Dehnungen für den gesamten Körper und ist ideal für Morgens, Abends oder Zwischendurch.
5 MIN YOGA + STABILITY BALL || Effektive Dehnungen für den ganzen Körper
Diese 7-minütige Einheit dehnt den ganzen Körper, ist für jede Tageszeit geeignet und auch wunderbar nach dem Joggen & Spazieren gehen!
10 MIN SANFTES YOGA || Unterstützt die Verdauung, hilft bei Blähbauch & entspannt!
Wenn sich der Bauch aufgebläht und verspannt anfühlt, kann dir diese kurze und sanfte Yoga-Einheit helfen!