20 MIN YOGA FLOW IM STEHEN || Gleichgewicht & Stabilität (fortgeschritten, ohne Hände)
In diesem Flow geht es vor allem um Gleichgewicht & Kraft im Unterkörper. Die ganze Zeit im Stehen & sanft zu den Händen/Handgelenken!
20 Min
65 posts
20 MIN YOGA IM STEHEN & AM STUHL || Dehnungen für den ganzen Körper & Gleichgewichtsübungen
Diese Yoga-Einheit ist sanft zu Händen und Handgelenken und bringt uns von einem Flow im Stehen zu Dehnungen am Stuhl.
20 MIN SLOW FLOW YOGA || Verspannungen lösen & innere Ruhe finden 🩵
Egal, ob ihr eine schwierige Woche hattet oder einfach einen Weg sucht, abzuschalten – diese Yoga-Einheit kann euch dabei helfen.
20 MIN YIN YOGA || Sanfte Dehnungen & Entspannung für den ganzen Körper (alle Level)
Schenke dir 20 Minuten Ruhe & Entspannung mit dieser sanften Yin Yoga Session für den ganzen Körper – für Anfänger & Geübte geeignet!
15 MIN YOGA WORKOUT + GYMNASTIK BALL || Ruhiges Training für den ganzen Körper
Die Kombination aus Pilates, Yoga und Gymnastik-Ball trainiert den ganzen Körper – viel Spaß!
20 MIN YOGA WORKOUT || Kraftvoller Morgen-Yoga Flow für Energie & Wohlbefinden
Die Mischung aus Yoga-Haltungen und Pilates-Übungen spricht den ganzen Körper an und verbindet Kraft und Ruhe :)
20 MIN PILATES + MINI BALL || Bauch, Beine & Gesäß – Yoga x Pilates Workout
Mit diesem kurzen Pilates Workout trainieren wir Bauch, Beine und Gesäß – der Mini Ball macht es noch ein bisschen anstrengender :)
20 MIN YOGA FLOW || Ruhig & Kraftvoll – für Energie & Fokus (sanft zu Händen & Handgelenken)
In dieser ruhigen Yoga Einheit sind wir viel im Stehen und halten unsere Gedanken mit abwechslungsreichen Haltungen im Moment!
20 MIN YOGA FLOW || Fokus auf Rücken, Schultern & Balance – für Morgens, Abends oder Zwischendurch
Neben angenehmen Dehnungen erwarten dich auch sanfte, stärkende Übungen. Ideal für morgens, abends oder zwischendurch!