●●○ Moderat - Yoga mit Melanie (Page 5)

20 MIN SLOW FLOW || Yoga für Energie

Dieser ruhige Hatha Yoga Slow Flow schenkt Energie und bereitet dich gut auf den (weiteren) Tag vor.

Dieses moderate bis fortgeschrittene Pilates Workout mit Mini Ball trainiert den gesamten Körper – Bauch, Beine, Po & Arme :)

Diese Yoga Einheit (auch für die Schwangerschaft geeignet) kombiniert Übungen aus Yoga und Pilates und spricht den ganzen Körper an.

Diese ruhige, 20-minütige Yoga Einheit spricht den gesamten Körper an und ist auch für die Schwangerschaft geeignet

Mit ruhigen Bewegungen und entspannenden Haltungen zwischen den Übungen ist dieses Workout ideal für warme Tage oder zwischendurch!

In diesem Yoga Flow dehnen wir den gesamten Körper mit Fokus auf Oberkörper und Schultern – ideal nach einem langen Tag!

Diese Hatha Yoga Einheit löst mit tiefen Dehnungen Hüfte, Beine, Rücken und Schultern. Ruhig und im Sitzen/Liegen für Entspannung & innere Ruhe.

Dieses Workout kombiniert stärkende Übungen mit dehnenden Yoga-Haltungen– dadurch verbessern wir Beweglichkeit, Haltung und finden Entspannung!

Diese Yoga-Einheit ist sanft zu Händen und Handgelenken und bringt uns von einem Flow im Stehen zu Dehnungen am Stuhl.