25 MIN MORGEN YOGA FLOW || Kraft, Beweglichkeit & Gleichgewicht – für einen guten Start in den Tag ☀️
Mit verschiedenen Dehnungen, kraftvollen Yoga-Haltungen und viel Ruhe wecken wir Körper und Geist auf, um gut in den Tag zu starten!
●●○ Moderat
Yoga & Pilates Videos für alle, die schon etwas Erfahrung im Bereich Yoga und Pilates mitbringen. Auch gut geeignet für fitte Anfänger, die ein bisschen gefordert werden möchten.
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![30 MIN YOGALATES || Ganzkörper Workout [02/24]](/content/images/size/w600/2024/02/Yogalates-30-min-yoga-mit-melanie.jpeg)
25 MIN YOGA AM STUHL || Beine, Gesäß, Gleichgewicht & Mobilität
In diesem Video erwartet euch ein Yoga Workout mit Stuhl, das Beine, Gesäß, Gleichgewicht & Beweglichkeit trainiert. Geeignet für alle Level.
15 MIN WAND PILATES || Bauch, Beine & Po Workout – Wall Pilates (mit Musik, ohne Reden)
Dieses 15-minütige Workout trainiert mit ruhigen, aber herausfordernden Übungen den ganzen Körper - vor allem Bauch, innere Oberschenkel & Gesäß!
20 MIN SLOW FLOW || Yoga Stretch am Morgen – Wachwerden, Dehnen & Entspannen
Eine ruhige Yoga Sequenz mit vielen Dehnungen – ideal morgens zum Aufwachen oder einfach als Energieschub zwischendurch!
![30 MIN YOGALATES || Ganzkörper Workout [02/24]](/content/images/size/w600/format/webp/2024/02/Yogalates-30-min-yoga-mit-melanie.jpeg)
30 MIN YOGALATES || Ganzkörper Workout [02/24]
Dieses 30-minütige Yogalates Workout kombiniert Übungen aus Yoga & Pilates zu einer ruhigen Sequenz, die den ganzen Körper trainiert und dehnt.
25 MIN PILATES MINI BALL WORKOUT || Bauch, innere Oberschenkel & Po – sanft zu Händen/Handgelenken 🫶
Dieses Pilates Workout mit kleinem Ball ist sanft zu Händen und Handgelenken und trainiert Bauch, innere Oberschenkel und Gesäß.
Align • BONUS VIDEO 🦋 60 MIN YOGA || Feel Good Flow für den ganzen Körper: Kraft, Entspannung & Balance
Eine ganze Stunde Yoga für den ganzen Körper mit sanft stärkenden Haltungen, Übungen fürs Gleichgewicht & Dehnungen zum Entspannen 🫧
Align • Tag 29 🦋 15 MIN YOGA WORKOUT || Ganzkörper-Morgen-Routine für den perfekten Start in den Tag
Mit diesem Yogalates Workout startest du perfekt in den Tag! Neben Übungen für Arme, Bauch, Beine & Po gibt es auch Dehnungen um durchzuatmen :)
Align • Tag 25 🦋 15 MIN YOGA || für Energie & Fokus – Vollmond Yoga 🌕 mit 528 Hz Musik
Passend zum Vollmond erwartet euch heute eine kurze, aber kraftvolle Yoga-Sequenz für Energie & Fokus. Die Musik basiert auf der 528 Hz Frequenz.