Sanft zu Händen & Handgelenken

15 MIN CORE & BAUCH || Express Pilates Workout für eine starke Mitte - Ankle Weights optional 🫶 sanft zu Händen & Handgelenken

Ein effektives Pilates-Workout für Bauch und Core – sanft zu Händen & Handgelenken, ohne Planks, Ankle Weights optional.

Dieser kurze Yoga-Flow im Stehen (alle Level) trainiert Beine, Gleichgewicht und schenkt Entspannung - ohne Druck auf Hände oder Handgelenke!

In diesem Pilates Workout trainieren wir unser Gesäß mit verschiedenen Übungen im Vierfüßlerstand, liegend auf der Seite und in der Brücke.

Manchmal braucht der Körper einfach Ruhe. Wenn du dich erschöpft und energielos fühlst, ist diese restorative Yoga-Einheit genau das Richtige.

Dieser ruhige, kraftvolle Yoga Flow hilft dir, Balance, Stabilität & Beweglichkeit zu verbessern – ganz ohne Belastung der Hände/Handgelenke!

Sanftes 10-min-Yoga nach Kopfverletzungen für mehr Balance & Stabilität. Stehende Übungen, ohne Handgelenksbelastung, mit Wandoption.

Dieses Yoga Workout trainiert Bauch, Beine, Gesäß und Gleichgewicht und ist sanft zu den Händen und Handgelenken.

Diese Yoga-Einheit ist sanft zu Händen & Handgelenken, dehnt den gesamten Körper, weckt auf und trainiert das Gleichgewicht :)

Mit dieser 25-minütigen Stuhl Yoga Einheit könnt ihr auf sanfte Weise Gleichgewicht und Beweglichkeit trainieren.