Für heute ist ein anfängerfreundlicher Yoga-Flow mit Übungen im Sitzen und im Stehen geplant. Wir werden den Körper dehnen, stärken und auch ein bisschen was für unser Gleichgewicht machen :) Equipment brauchst du keins, du kannst aber wie immer gerne Yogablöcke, eine Decke zum bequemen Sitzen und/oder einen Stuhl bereithalten...
In der heutigen Live-Yogaeinheit erwarten dich entspannte und sanfte Yoga Übungen im Sitzen oder kniend. Wenn du möchtest, kannst du dir eine Decke bereitlegen, auf die du dich setzen kannst und die du als Polster unter die Knie legen kannst. Alternativ kannst du die meisten der Übungen auch auf einem...
Nur Musik – ohne Reden 🎶 Heute habe ich eine kurze und sanfte Yoga-Einheit für dich – ideal für Tage, an denen du wenig Energie hast. Wenn du gerade eine Krankheit oder Erkältung überstanden hast, ist es schwierig wieder in die Yoga-Routine zurückzufinden. Dafür eignet sich diese Yoga-Einheit perfekt; der Fokus liegt auf...
Hast Du das Gefühl, dass alles zu viel wird? Dann ist diese sanfte Yoga Einheit genau das Richtige für Dich! In nur 15 Minuten finden wir Ruhe & Entspannung und gönnen uns eine Pause, um dem Alltagsstress zu entkommen. Danach fühlst du dich bestimmt besser! In dieser 15-minütigen Yoga-Einheit widmen...